Programa de Meditación

El ser humano ha mirado siempre al cielo y se ha preguntado qué sentido tiene todo, cómo funciona, por qué estamos aquí y cómo se disfruta de tan breve estancia cósmica.

Hicieron falta muchos años y muchos pensadores para que nos fuéramos dando cuenta de que, por muy impresionante que fuera, no era el cielo el que contenía las respuestas.

Siempre las hemos tenido nosotros, en el interior. 

Vernos, experimentarnos tal y como somos, habitarnos sin juicios, son tareas enormemente complicadas:

Aquí entra en escena la meditación. 

A brindarte las herramientas que necesitas para descubrirte, para ser consciente de lo que sientes y lo que se esconde detrás. 

Lo que yo te ofrezco no es un curso, no son pequeñas píldoras mágicas de conocimiento aleatorio:

Es un programa personalizado, en el que te guío y te acompaño en cada paso. 

Está pensado para principiantes, personas que no tienen grandes nociones sobre meditación y empiezan desde cero o personas que ya las tienen pero que no son capaces de “bajarlas” a su día a día: “la teoría me la sé pero la práctica…”, ¿te suena?.

¿El objetivo? Instaurar el fantástico hábito de la meditación en tu vida. 

Por ello el acompañamiento que te propongo es totalmente personal e intransferible:

Cada uno somos un mundo, pegados siempre, por suerte o por desgracia, a nuestras circunstancias. 

Yo evalúo lo que sabes, veo el punto en el que estás y te enseño la teoría necesaria para empezar; una vez empecemos, ya todo es práctico, y son pasos que damos juntos. 

Adaptamos los múltiples recursos y técnicas distintas a lo que encaje mejor contigo y vamos construyendo el hábito ladrillo a ladrillo. 

Si estás familiarizado con la desbordante verborrea de los libros de autoayuda, al menos sabes lo complicado que es el proceso de formar una nueva rutina. 

Con la cantidad de información disponible, el bombardeo constante de las redes sociales y el estrés insidioso que se filtra por todas partes…

Nunca ha sido más complicado dispersar la capa de niebla de la mente y pensar en un plan para ir aplicando pequeños cambios. 

Hacerlo tú sólo es muy difícil, y es innecesario; si una persona te sigue y te acompaña se convierte en algo mucho más simple.

No te vendo un curso que pueda quedarse olvidado en el cajón: te ofrezco un plan de acción práctico y diseñado para ti que ponemos en marcha los dos juntos, de inmediato. 

¿Y qué ganas meditando?

Ser consciente de lo que sientes, de las razones que se esconden detrás, y de los efectos que producen en tu cuerpo.

Meditar regularmente es el primer y más importante paso para tomar las riendas de tu vida emocional.

Los beneficios son tantos que cuesta citarlos; te dejo con uno que te cambia la vida:

Te permite combatir la hipervigilancia y reducir en gran medida las secreciones de adrenalina y cortisol, lo cual mejora considerablemente la calidad del sueño.

Meditar es poder sentirte en paz, liberar la agitación del día y sustituirla por una maravillosa sensación de calma. 

También se fomentan las conexiones neuronales, se optimiza el sistema inmunitario, aumenta drásticamente la sensación de bienestar global. 

Es la herramienta más sencilla, más barata y más efectiva que tienes a tu alcance. 

De la mano de un profesional, la puedes empezar a aplicar mañana; depende de ti.

Clínica de
Psicología Ana Egido, tu Psicóloga especializada en Terapia Online

Nuestro equipo de profesionales se encuentra altamente formado y con amplia experiencia. Nuestro mayor valor es la dedicación y vocación por lo que hacemos: acompañar y tratar profesionalmente a las personas en sus procesos psicoterapéuticos desde un enfoque clínico, integral, honesto y humano.

¿Por qué elegimos la Terapia Online?

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Sin que se vea interrumpida la terapia por viajes de trabajo, vacaciones o porque vivas en otro país.

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La terapia online asegura que tu sesión no sea escuchada por otros pacientes que se encuentren en despachos cercanos o salas de espera

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Evitamos encontrarnos con otras personas en espacios comunes de la clínica, garantizando tu privacidad en todo momento

¿Qué necesitamos para realizar la Terapia Online?

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Buena cobertura y conexión a internet para que te podamos ver y escuchar bien

Un dispositivo móvil, ordenador o tablet con suficiente carga para llevar a cabo la sesión

Testimonios de nuestros pacientes

Esto es lo que nuestros pacientes opinan

Llevo con Ana desde agosto del 2022, me costó muchísimo tomar la decisión de acudir a terapia, porque no encontraba una persona que me transmitiese confianza, entonces vi a Ana, leí la historia de algunos pacientes y desde ese momento supe que era Ella.
Al principio es duro porque sacas fuera todo lo que te hace daño, pero con los días ella te hace ver que tus problemas vienen de donde menos te lo esperabas y que la solución hay que construirla. Aun estoy en proceso pero he mejorado drásticamente hábitos y actitudes que la gente que me rodea lo nota y eso es lo que me confirma que es todo gracias a ella. Me ayuda a comprender mis problemas, identificando la causa en mi pasado, es increíble porque tantas veces salen episodios de mi vida que aún me cuesta creer que sucediesen, gracias a ello poco a poco entendiendo que no fueron culpa mía y así estoy empezando a quererme a mi misma y no destruirme como estaba haciendo hasta ahora.
Estoy convencida de que ella me está ayudando a ser mejor persona y creo que eso no tiene precio. Gracias Ana

C.M.C.

“He estado visitando en los últimos años un sinfín de psicólogos por un cuadro de depresión, ansiedad y falta de autoestima e identidad. David ha sido el único que ha conseguido ponerme las pilas para encauzar mi vida, quererme y valorarme. Es directo, claro y desde el primer día ha sabido cómo tratar conmigo. Gracias David, eternamente agradecida!”

Ale

Puse mi confianza en Ana para ayudar a mi hijo en un proceso de ansiedad y crecimiento personal y creo que es una de las mejores decisiones que he tomado. Ana reforzó su autoestima y seguridad en si mimo. Ha podido sanar heridas y tomar las riendas de su vida, desde la primera sesión conectó con ella. Siempre está disponible incluso cuando has terminado el tratamiento y quieres consultar situaciones o problemas que se van dando en el día a día. Ha tratado también a otros miembros de mi familia con excelente resultado. Mi valoración no puede ser mejor. Me da mucha tranquilidad saber que puedo contar con una profesional como ella, no es fácil encontrar psicólogos que logren esa confianza y éxito en sus pacientes. Gracias de todo corazón Ana.

A.M.

Gracias a Ana, he podido superar varios traumas, algunos que era consiente y otros que que tenia muy ocultos, adicionalmente empecé mi terapia por una situación en mi sexualidad con mi pareja, después unos meses, he tenido un crecimiento como persona, con la fuerza para afrontar diferentes situaciones.
Hemos hecho varias sesiones con EMDR, es impresionante como me han ayudado a ver las cosas con mayor claridad.
En definitiva Ana es una profesional que te da confianza y le agradezco por el camino que me ayudo a seguir.

D.P.

Llevo ya varios meses de terapia y el cambio y la evolución ha sido muy grande.
Desde el principio la comunicación con Ana ha sido perfecta, tanto para temas de organización de las sesiones como para las propias sesiones.
Cuando contacté con ella la primera vez tuvimos una larga charla donde pude explicarle tranquilamente mis problemas y pudimos centrar cómo y cuando realizar la terapia.
Todas las sesiones han sido online lo cual me ha permitido poder continuar con el tratamiento y no tener que dejarlo por temas de trabajo, agenda, etc...
En cualquier caso aún siendo online la sensación de cercanía es total, por le trato y como lleva las sesiones.
Hemos ido tratando cada uno de los temas, empezando por los que más necesidad tenía yo de solucionar y continuando por el resto, y la mejora la he ido notando en cada sesión, viendo además como lo tratado en sesiones más antiguas me iba sirviendo para problemas nuevos.
Ahora hemos empezado con el EMDR y es un avance más con el que estoy muy contento.
En resumén: para mi ha sido muy importante en la mejora de mi calidad de vida y se la recomendaría a cualquier persona.

Fran

Conoci a Ana de casualidad hace ya un par de años y desde el primer momento supe que iba a ser distinto que con otros especialistas, por su empatía, su naturalidad y su forma de tratar los temas sin juzgar ni cuestionar. Ha cambiado mucho mi forma de ver la vida y de tratar las cosas desde que trabajamos juntas. Destacar sus terapias de EMDR y su continuo aprendizaje. Solo tengo palabras de agradecimiento y gratitud , actualmente seguimos trabajando juntas de manera online y sigue siendo super recomendable.

N.B.F.

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